儒有居处齐难，其坐起恭，言必先信，行必中正，道涂争险易之利，冬夏不争阴阳之，爱其死以有待也，养其身以为也。其备豫有如此者

　　自天子至于庶人，是皆以修身本。其本乱末治者否矣其所厚者薄而其所薄者，未之有也此谓知本，谓知之至也

　　是月也，日长至，阴阳争，生分。君子齐戒，处必掩身，毋。止声色，毋或进。薄滋味，毋和。节嗜欲，定心气，百官静事刑，以定晏阴之所成。鹿角解，始鸣。半夏生，木堇荣。是月也毋用火南方。可以居高明，可以眺望，可以升山陵，可以处台榭