2017年2月初，清晨的第一缕阳光照在国家体育总局训练局体操馆大门外，柔和的晨光丝丝缕缕地照着馆外的大树，为苍翠的绿叶披上一层淡黄的外衣。

体操馆上的五星红旗迎着晨风飘扬，贴在大门上的“福”字镂空窗花提醒着从门前经过的体操队队员和教练员，喜庆热闹的春节过后，新的征程即将启航。

七点刚过，不少队员和教练员陆续走进体操馆，准备迎接开年的第一堂训练课。

在八点的正式训练开始前，体操队总教练于建平让所有人集合，进行动员讲话。除了为备战五月份的全国体操锦标赛还留在省队继续训练的部分国家队队员外，其余队员基本到齐。

“各位早上好！”于建平简单五个字，掷地有声。

于建平年过六旬，头发花白，身材微胖，笑起来十分慈祥。他曾是一名体操运动员，退役后又投入到教练队伍中，迄今已有三十余年。

于建平面带微笑：“今天是我们开年的第一堂训练课，首先跟大家说一句，新年快乐！”

体操馆内响起热烈的掌声，众人等待于建平接下来的讲话。

于建平说：“新周期已经开始，为了让大家检验冬训成果，积累比赛经验，对现有技术进行进一步调整，经领导和教练组商议，决定分批派队员参加体操世界杯及邀请赛，具体参赛名单将在稍后公布。好了，开始训练！”

队员们各自散开，找到自己的训练区域，在教练的指导下开始热身。

跳马场地旁，一个身着红色训练服的男孩坐在地上，为自己的脚踝缠绷带。他的下肢力量发达，腿部肌肉紧实，一看便知他爆发力很强。

男孩眉清目秀，因年纪尚小，个子不高。他把手脚关节活动开，站到助跑道上，将镁粉均匀擦在掌心，准备练习第一个动作。

“徐祎！”一个男教练朝助跑道走来。

徐祎疑惑地看向他的教练：“方导，怎么了？”

喊徐祎的人正是他的主管教练，方文。

方文人如其名，给人的第一感觉是柔和。

徐祎却并不这样认为。

他在两年前——即14岁时进入国家青年集训队。去年里约奥运会结束后，国家队全面重组，部分东京周期适龄的运动员被编至成年组，按成年组的标准进行训练，徐祎就是其中一员。

他的新主管教练，是方文。

方文是体操运动员出身，在役时所获得的最好成绩是亚运会团体冠军。方文身体素质一般，他自知成绩难有突破，加上伤病困扰，不到25岁便退役了。退役后，他回到原所在的省队当教练，后来成为国家队教练。

方文最大的愿望，是培养出奥运冠军。然而，不知是运气原因，还是实力原因，方文教过的队员和他一样，因各种因素与奥运会冠军擦肩而过。目前他所教出成绩最好的队员，是世锦赛冠军，但世锦赛冠军在男队并不稀奇。

徐祎想拿世界冠军、奥运冠军，现阶段的他对这个概念还比较模糊，他知道要特别特别努力，才能站上最高领奖台；他也知道换了新教练，要好好听教练的话，才能出成绩。

升组，意味着训练量逐渐加大，成年组的教练比青训队的教练更严厉、要求更高。

徐祎跟方文磨合了半年多，不能说毫无默契，只能说有点默契。

在方文组的队员还有和徐祎一样来自A省的许知霖，以及里约奥运周期的老将周航、林越。

方文说：“有个小比赛要派你去参加，在美国举行，只比团体。你好好准备，过几天出发。”

徐祎点点头：“好的。”

“继续练，还是用旧套。”方文叮嘱道。

“知道了。”徐祎应道。

徐祎站回起跑线上，摆手助跑，他做的是“直体笠松转体360度”，这个动作难度价值4.8，属于第一腾空加转体90度类型动作。

徐祎助跑一段距离后双腿并拢跳上踏板，双手轻松撑马，在转体360度过后稳稳落地，双脚恰到好处地踩在软垫的中线上。

这个动作对徐祎来说已经很熟练了，因此冬训期间，他开始尝试“直体笠松转体540度”，难度价值5.2。方文为了保护他，暂时不让他在正式场地做这个动作。

徐祎今年的目标，是参加五月在泰国曼谷举行的亚洲青年体操锦标赛，他刚满16岁，只有年满18岁，才能参加成年组级别的赛事，例如最重要的奥运会、世界体操锦标赛。