他凭着旧时记忆，简单处理鱼肉，随便烹制一餐。

魏嘉捧着处理干净的海鲈鱼走到灶边，先将铁锅刷洗干净，生火架锅，倒上少许清油。待油温慢慢烧热，他单手握着鱼身，小心翼翼将整条海鲈鱼放入锅中，热油瞬间泛起细密的油泡，煎至鱼身两面微微金黄，便添入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。

他没放多余的调料，只依照记忆里最简单的做法，加了少许盐提味，守在灶边静静等着。没过多久，浓郁的鱼香便弥漫开来，那香气清鲜醇厚，全然没有寻常鱼肉的腥气，光是闻着便让人食欲大开。

待鱼汤炖至奶白，魏嘉关火将鱼盛出，迫不及待夹起一块鱼肉送入口中。鱼肉入口即化，细嫩紧实，毫无鱼刺牵绊，鲜美的汁水在舌尖爆开，带着食材本身自带的清润灵气，口感远比记忆里吃过的鱼肉更鲜甜醇厚，每一口都鲜得透彻，温润的灵气顺着鱼肉滑入腹中，浑身都觉得舒坦。

他慢慢吃着这条灵气海鲈鱼，目光却落在一旁还未处理的新鲜时蔬与肉类上，心里顿时一头雾水。这些食材看着新鲜，可他全然不知该如何下手烹制，半点章法都没有。

想着阳羽此前说过的话，魏嘉一边吃着鲜香的鱼肉，一边打开了蓝冰的公告页面，指尖滑动着，想要找找这些时令鲜蔬和肉类的配套菜谱，随即随手点开了一个烹饪视频。

画面缓缓亮起，镜头里，江栎对着镜头笑得松弛自然，语气轻快随和。

“今天就教大家做一道简单又开胃的灵气家常菜，菠萝炒饭。”

她简单报出所需食材：“需要准备菠萝、鲜虾仁、鸡蛋，还有隔夜米饭，都是蓝冰超市随处能买到的基础食材。”

魏嘉目光一顿，低头扫了眼自己刚采购回来的一堆食材，恰好这几样全都齐备，心头稍稍一动。

江栎侧身，露出身侧安静站着的少年蓝宝。

少年生得干净清浅，气质纯情又软，安安静静垂着眼，模样乖巧。

“今天我请来一位纯做饭新手，全程跟着我一起操作，给大家做同步示范。”江栎话音刚落，便准备开始第一步，“我们先从处理菠萝开始。”

话音未落，几道蓝光从蓝宝指尖浮起，微光流转，利落划过桌上整颗菠萝。

菠萝外皮完整削落，果肉在空中自动分离、切丁，大小规整，全程干净又迅速。

江栎当即无奈扶了下额，哭笑不得地看向他：“蓝宝，不行哦。”

“这是面向普通大众的教学视频，要教的是所有人都能上手的平民做法，不能用异能偷懒。”

她说着，直接将一把小巧的菜刀塞进蓝宝手里，把完整的菠萝推到他面前。

“老老实实手动切，一步一步来，普通人没有异能，只能用最基础的方式处理食材。”

蓝宝指尖攥住刀柄，耳尖微微泛红，神情带着几分无措与腼腆，乖乖点头，收起了周身浮动的蓝光，低头看向眼前的菠萝，准备从头慢慢学起。

江栎往旁边挪了挪，给他留出足够的位置，手持菜刀边演示边说：“看好了，先把菠萝对半切开，在果肉上划十字刀，注意别划破菠萝皮，这样既能完整挖出果肉，等下还能拿菠萝壳当盛饭的容器，好看还不浪费。”

她手起刀落，动作利落又标准，划好的果肉轻轻一撬就完整脱落，再切成均匀的小丁。蓝宝睁着澄澈的眼睛，一眨不眨地盯着她的动作，生怕漏过一个细节，学着她的样子先切菠萝，可手腕僵硬得很，下刀歪歪扭扭，差点把菠萝皮直接切穿，急得鼻尖都冒了点细汗。

“慢点慢点，没人跟你抢！”江栎看着他笨手笨脚的样子，忍不住笑出声，伸手轻轻扶住他的手腕，帮他稳住力道，“对，就这么轻，刀斜着一点，别跟劈柴似的使劲。”

被她碰到的瞬间，蓝宝浑身微微一僵，脸颊瞬间染上薄红，握着刀的手都软了几分，乖乖顺着她的力道调整，好不容易才挖出一块坑坑洼洼的菠萝肉，切出来的果丁大小不一，有的甚至还粘在一块儿，他自己低头瞅了瞅，不好意思地抿紧了唇。

“没事没事，第一次已经很不错了。”江栎忍着笑拍了拍他的肩，转头对着镜头继续讲解，“果肉切好后用淡盐水泡一下，去掉涩味，吃起来更甜，咱们的虾仁也提前挑掉虾线，洗净备用。”

蓝宝乖乖照做，泡菠萝的时候都蹲在碗边，安安静静盯着果肉，模样呆萌极了。等食材处理妥当，江栎开火热锅，倒入少许油：“下一步先炒鸡蛋，蛋液倒进锅里，定型就快速划散，炒成嫩蛋花盛出来，别炒老了，影响口感。”

她这边刚说完，蓝宝立刻开火倒油，结果油烧得太热，蛋液一倒进去瞬间炸开，他吓得猛地往后缩了一下。

江栎立刻上前接过锅铲，手腕轻抖快速翻炒，利落压下炸开的蛋液，几下就拢出一盘细嫩蓬松的蛋花，动作又快又稳。

蓝宝站在一旁微微发愣，指尖还悬在半空，脸颊红红的，有点手足无措。

“火太急了。”江栎把锅铲递回去，语气轻松，“中小火就够，慢慢来。”

蓝宝乖乖点头，牢牢记住步骤。后面炒虾仁、下米饭，他依旧手脚生疏，翻炒得磕磕绊绊，米饭时不时粘成一团，模样呆萌又认真。

好在每一步都跟着照做，没再出岔子。很快一锅菠萝炒饭香气四溢，酸甜混着鲜香，暖融融的烟火气铺满画面。

屏幕外的魏嘉看得津津有味。

他一辈子只会水煮盐焖，第一次见这样细致家常的做法，只觉得新鲜又热闹。

屏幕外的魏嘉看得入神，依样画葫芦复刻了一遍。热气腾腾的炒饭入口鲜甜入味，温润灵气游走四肢百骸，卡在多年的境界壁垒愈发松动，浑身皆是舒展的暖意。

一顿简单的家常饭，让他真切体会到了末日里从未有过的安稳烟火。

而像今日这样的新鲜与治愈，不过是蓝冰生鲜超市的日常。

自从这家超市落地蓝渝星，彻底改写了当地人拮据窘迫的物资生活。