清晨的薄雾还没完全散去，市体校的田径场就已经浸在微凉的天光里。

春末的风带着草木的清香，掠过跑道边刚抽芽的冬青，卷起几片细碎的落叶，轻轻打在塑胶跑道上。天边还缀着几颗将落未落的星子，远处宿舍楼的灯亮了大半，隐约能听见洗漱间水流的声音，还有田径队队员们三三两两结伴而来的脚步声，打破了清晨原本的静谧。

苏星眠是踩着六点的闹钟准时冲到田径场的，比平时早了十分钟。

昨天赛后的疲惫还残留在四肢百骸，每走一步，大腿后侧的肌肉都带着淡淡的酸胀，那是高强度冲刺后留下的正常反应。可她半点偷懒的心思都没有，换好轻便的训练服，扎起利落的高马尾，卷发被束在脑后，露出光洁饱满的额头，一双眼睛亮得像盛着清晨的露水，走到跑道边时，一眼就看到了站在起跑线旁的陆晚。

陆晚已经到了很久。

她依旧穿着一身简洁的黑色运动套装，长袖外套拉到手腕，身姿挺拔地站在那里，手里拿着一个黑色的训练记录本，指尖轻轻搭在纸页上，垂眸看着上面的内容，神情专注而平静。晨风吹起她鬓角的几缕黑长直发丝，轻柔地拂过侧脸，衬得她本就清冷的眉眼，多了几分柔和的轮廓。

听到脚步声，陆晚抬眸看来。

四目相对的瞬间，苏星眠心里莫名一跳，脚步下意识地顿了半秒，随即又若无其事地走过去，抬手挠了挠后脑勺，声音带着刚睡醒的几分沙哑，却依旧透着活力：“陆教练，我来啦！今天没迟到吧？”

“没有，早了十分钟。”陆晚合上训练本，目光自然地落在她身上，从上到下轻轻扫过，语气平淡，却藏着不易察觉的细致，“昨天冲刺强度太大，肌肉酸胀感很明显？”

被一眼看穿状态，苏星眠不好意思地点点头，伸手揉了揉自己的大腿：“嗯，有点酸，不过不影响训练！我昨晚睡前还做了拉伸，就是好像没什么用。”

她说得一脸认真，仿佛在表决心，生怕陆晚觉得她娇气，不让她参加今天的训练。

陆晚看着她眼底藏不住的执拗，唇角几不可察地弯了一下，快得让人抓不住，随即又恢复了平日里清冷的模样，淡淡开口：“今天不安排高强度冲刺训练，以恢复性训练为主，先绕着训练场慢走两圈，活动开关节，再做基础拉伸，不准私自加练，也不准跑快。”

“啊？不练冲刺啊？”苏星眠微微睁大眼睛，心里有点小失落。她还想着今天多练几组，把昨天比赛里没做到完美的起跑节奏再打磨一下，毕竟离市级选拔赛越来越近，她一刻都不想松懈。

陆晚像是看穿了她的心思，语气依旧平稳，却带着不容置疑的权威：“肌肉疲劳期强行加练高强度项目，只会增加拉伤风险，得不偿失。恢复也是训练的一部分，听话。”

最后两个字，语气很轻，却莫名让人觉得安心。

苏星眠看着她清冷眼眸里的认真，到了嘴边的反驳硬生生咽了回去，乖乖点头：“知道啦陆教练，我都听你的。”

说完，她转身就准备去慢走，刚迈出一步，手腕就被轻轻拉住了。

指尖相触的瞬间，一阵微凉的触感从手腕传来，苏星眠浑身一僵，整个人都定在原地，心跳骤然漏了一拍，耳边能清晰地听见自己咚咚的心跳声，连带着脸颊都悄悄泛起了薄红。

陆晚的手指纤细修长，温度微凉，只是轻轻握住她的手腕，力道很轻，却让她瞬间失去了思考能力。

“等一下。”陆晚的声音在耳边响起，依旧是清冷的语调，却莫名多了一丝贴近的温热，“这里有肌肉舒缓药膏，先抹上再活动，吸收快，能缓解酸胀。”

苏星眠僵硬地转过头，就看到陆晚另一只手里拿着一支白色的药膏，包装简洁，是专业的运动肌肉舒缓款。她这才反应过来，陆晚是担心她肌肉酸痛，特意准备了药膏。

心里像是被什么东西轻轻撞了一下，软软的，暖暖的，夹杂着一丝难以言说的悸动。

“谢、谢谢陆教练……”苏星眠低着头，不敢看她的眼睛，耳尖红得快要滴血，声音小得像蚊子哼。

陆晚松开握住她手腕的手，把药膏递到她手里，指尖不经意间擦过她的掌心，带来一阵细微的颤栗。“抹在酸胀的位置，轻轻按摩一分钟，不用太厚。”

“好。”苏星眠攥着药膏，指尖都在微微发烫，她赶紧走到一旁的休息区，蹲下来拧开药膏，低头抹在大腿的肌肉上。

药膏带着淡淡的薄荷清香，抹在皮肤上微凉，轻轻按摩的时候，酸胀感果然缓解了不少。可她心里的燥热却丝毫没有褪去，脑海里反复回放着刚才陆晚拉住她手腕的画面，还有那微凉的指尖温度，心跳始终快得不正常。

她偷偷抬眼，看向不远处依旧站在跑道边的陆晚。

她已经转过身，重新看向训练场的方向，黑长直的发丝垂落，遮住了侧脸，看不清神情，只是身姿依旧挺拔，周身透着淡淡的疏离感，仿佛刚才那一瞬间的贴近，只是苏星眠的错觉。

“果然是我想多了……”苏星眠小声嘀咕了一句，拍了拍自己发烫的脸颊，强迫自己静下心来，认真按摩肌肉。

等她处理好回到跑道边，田径队的其他队员也都陆续到齐了。

大家看到陆教练已经在等候，纷纷快速站好队列，平日里爱打闹的几个男生也都收敛了神色，不敢出声。陆晚在队里向来严格，训练时一丝不苟，虽然从不对队员大吼大叫，但那份自带的清冷气场，总能让大家自觉遵守纪律。

陆晚等所有人到齐，抬眸扫过队列，声音清晰而沉稳，传遍整个训练场：“今天的训练任务很明确，全员进行恢复性训练，上午慢走、关节活动、基础拉伸、核心稳定性训练，下午进行低强度的慢跑和协调性练习，所有人严格按照训练计划来，不准私自调整强度，有任何身体不适，立刻上报。”

队员们齐声应下，没有人提出异议。

昨天的比赛大家都拼尽了全力，几乎每个人都有不同程度的肌肉疲劳，都清楚恢复训练的重要性，更何况陆教练的安排，向来都是最合理的。

训练正式开始。

队伍排成一列，沿着训练场慢慢走动，没有人说话，只有整齐的脚步声和风吹过草木的声音。陆晚跟在队伍身侧，手里拿着训练本，时不时抬眼观察每个队员的状态，目光在经过苏星眠身上时，会稍稍停留几秒，确认她没有勉强自己。

苏星眠走在队伍中间，刻意放慢了脚步，不敢像平时一样冲到前面。她能感觉到那道落在自己身上的目光，清冷又温和，让她既觉得安心，又忍不住心跳加速，只能低着头，盯着脚下的跑道，一步步往前走。

慢走两圈结束，接下来是基础拉伸。

田径队的队员们分散在跑道两侧，各自做着拉伸动作，压腿、转腰、活动肩颈，动作熟练而标准。陆晚穿梭在队员之间，偶尔停下脚步，纠正个别队员不标准的动作，语气平淡，却精准地指出问题所在。

走到苏星眠身边时，她正单腿站立，另一条腿搭在身前的栏杆上压腿，因为肌肉还有点酸胀，动作做得有些勉强，身体微微晃动。

陆晚停下脚步，站在她身侧，轻声开口：“身体再往前倾一点，腰背挺直，不要弯腰驼背，重心稳住。”

说着，她伸出手，轻轻扶在苏星眠的腰侧，帮她调整姿势。

掌心的温度透过薄薄的训练服传来，温热的触感落在腰侧，苏星眠浑身一僵，压腿的动作瞬间停住，脸颊唰地一下红透，连呼吸都变得小心翼翼。

陆晚的手指只是轻轻扶着，没有多余的动作，稳稳地帮她稳住重心，调整到正确的拉伸姿势，指尖很快就收了回去，语气依旧平静：“就这样保持，拉伸三十秒，力度适中，不要逞强。”

“知、知道了……”苏星眠的声音带着一丝不易察觉的颤抖，她死死盯着眼前的栏杆，不敢转头，能清晰地闻到陆晚身上淡淡的、像雪松一样清冽的气息，混着晨风吹来的草木香，萦绕在鼻尖，让她心神恍惚。

她能感觉到，陆晚并没有立刻离开，就站在她身侧，陪着她完成这三十秒的拉伸。

时间仿佛被拉长，每一秒都变得无比漫长。

苏星眠的心跳快得像是要冲出胸腔，耳边全是自己的心跳声，盖过了周围所有的声音。她甚至不敢大口呼吸，生怕惊扰了身边的人，也怕自己失控的心跳被察觉。

三十秒终于结束，陆晚淡淡开口：“换腿。”

苏星眠乖乖照做，换了另一条腿搭在栏杆上。

这一次，陆晚没有再动手扶她，只是站在一旁，轻声提醒她动作要点：“腰背挺直，膝盖不要弯曲，呼吸放缓。”

“嗯。”苏星眠小声应着，努力按照她的要求做，可注意力却根本无法集中，全部都被身边的人占据，脑海里反反复复都是刚才腰侧传来的触感，还有那抹清冽的气息。

她偷偷用余光瞥了一眼身边的陆晚。

晨光刚好穿透薄雾，洒在她的身上，给她周身镀上了一层柔和的光晕，黑长直的发丝泛着细腻的光泽，侧脸的线条干净而柔和，长长的睫毛低垂，在眼下投出一片浅浅的阴影，清冷的眉眼在晨光里，少了几分疏离，多了几分温柔。

苏星眠看得微微失神，一时间忘了呼吸。

原来陆教练认真起来，这么好看……

这个念头刚冒出来，她就赶紧回过神，在心里暗骂自己没出息，不就是看了一眼吗，怎么又走神了！现在是在训练，必须专心！

她强行收回目光，专心完成拉伸动作，可泛红的耳尖，却暴露了她心底的慌乱。

陆晚自然察觉到了身边小队员的异样，看着她微微紧绷的背影，还有那始终泛红的耳尖，眼底闪过一丝极淡的笑意，快得让人无法捕捉。她没有点破，只是安静地站在一旁，等苏星眠完成拉伸，才转身走向下一个队员，继续指导动作。

一上午的恢复性训练，在平静而有序的氛围里结束。

没有高强度的冲刺，没有激烈的对抗，所有训练都围绕着身体恢复展开，队员们虽然依旧在认真完成任务，但相比于平时的疲惫，更多了几分轻松。

午休的时候，苏星眠和队友一起去食堂吃饭，刚打好饭，就看到陆晚坐在食堂角落的位置，面前放着简单的一菜一汤，正安静地吃饭。

队友拉着苏星眠想往另一边走，毕竟陆教练看着就不太好接近，吃饭的时候坐在一起，总觉得不自在。

可苏星眠却鬼使神差地停下了脚步，对着队友摇了摇头，小声说：“我们去那边坐吧。”

说完，不等队友反应，就端着餐盘朝着陆晚的方向走去。

队友愣了一下，无奈地叹了口气，只能跟着她走过去。

走到陆晚桌前，苏星眠鼓起勇气，轻声开口：“陆教练，我们可以坐这里吗？”

陆晚抬眸看了她一眼，目光在她泛红的脸颊上停留了一瞬，轻轻点头：“坐吧。”

得到允许，苏星眠和队友才坐下，低头默默吃饭。

队友全程低着头，不敢说话，气氛略显安静。苏星眠心里也有点紧张，手里的筷子拨弄着碗里的米饭，时不时偷偷抬眼看向对面的陆晚。

陆晚吃饭的动作很轻，慢条斯理，举止优雅，全程没有说话，只是安静地用餐。