市运会的硝烟彻底散尽，校园里又重新归于往日的平静，朗朗读书声与田径场上的呐喊声交织在一起，拼凑出盛夏来临前最鲜活的青春模样。

田径队的训练没有因为赛事的结束有丝毫松懈，反而比之前更加井然有序。经过市运会一战，苏星眠彻底在队里站稳了脚跟，再也没有队员在背后议论她是靠教练关照才获得参赛资格的关系户，取而代之的是发自内心的认可与敬佩。

100米栏破校纪录的成绩，是她用无数次起跑、跨栏、落地的重复训练换来的，每一分成绩都实打实，没有半点水分。就连之前对她颇有微词的几个老队员，如今在训练场上遇到，也会主动点头打个招呼，偶尔还会向她请教跨栏时的节奏把控技巧。

苏星眠对此倒是毫不在意，从前的质疑也好，如今的认可也罢，都不是她最在意的。她心里只有一个目标，就是跟着陆晚，好好训练，不断突破自己，拿到更好的成绩，也想成为能让陆晚为之骄傲的队员。

这份执念，成了她日复一日坚持高强度训练的全部动力。

午后的阳光格外毒辣，透过操场边高大的香樟树，在红色的塑胶跑道上投下斑驳的光影。空气里弥漫着青草与汗水混合的味道，闷热的风一吹，让人浑身黏腻，连呼吸都带着几分燥热。

田径队的日常训练正热火朝天地进行着，短跑组、跨栏组、长跑组各自占据着场地，教练的叮嘱声、队员的喘息声、跑鞋摩擦跑道的声音交织在一起，充满了蓬勃的生命力。

陆晚站在跨栏训练区的边缘，手里拿着黑色的文件夹，里面夹着每个队员的训练数据和成绩记录表，她身姿挺拔，穿着简单的白色运动短袖和黑色运动长裤，长发简单地束成低马尾，几缕碎发垂在脸颊旁，遮住了些许清冷的眉眼，却依旧难掩周身那份沉稳又疏离的气质。

她的目光紧紧锁定在赛道上奔跑的身影上，眼神专注而锐利，不放过任何一个细节。

赛道上，苏星眠正一遍遍地练习着跨栏衔接动作。她穿着黑色的紧身训练服，勾勒出年轻且充满力量感的身体线条，手臂摆动有力，双腿蹬地时爆发出强劲的爆发力，从起跑、加速、攻栏、过栏到落地冲刺，每一个环节都拼尽全力。

汗水顺着她饱满的额头滑落，划过白皙的脸颊，浸湿了额前的碎发，一滴滴砸在滚烫的跑道上，瞬间蒸发。她的脸颊被晒得通红，呼吸急促，胸口剧烈起伏，显然已经到了体力透支的边缘，却依旧没有停下脚步，眼神始终盯着前方的栏架，透着一股不服输的韧劲。

“减速，调整呼吸，攻栏时重心再往前压一点，不要后仰！”陆晚的声音清晰地传来，冷静又沉稳，带着独有的穿透力，精准地传到苏星眠耳中。

听到陆晚的指令，苏星眠立刻调整自己的姿势，按照她的指导，刻意压低重心，上半身微微前倾，过栏时腿部抬起的角度更加标准，落地后衔接的速度也快了几分。

一套动作完成，她冲过终点线，终于停下脚步，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘着粗气，喉咙干涩得发疼，浑身的肌肉都在发酸发软，连站着都觉得费力。

陆晚缓步走到她身边，低头看了一眼手中的秒表，眉头微不可察地蹙了一下，随即又舒展开。

“比上一组慢了0.12秒，后半程体力跟不上，节奏全乱了。”陆晚的声音依旧平淡，没有过多的指责，只是客观地指出问题，她抬手，指尖轻轻指向苏星眠的腿部，“最后两个栏，抬腿力度不够，落地不稳，导致速度大幅下滑，这是耐力不足的典型问题。”

苏星眠抬起头，脸颊通红，额头上的汗水顺着下颌线不断滴落，她大口喘着气，有些愧疚地看着陆晚：“对不起教练，我、我实在有点跑不动了……”

连日来的高强度训练，就算是身体素质再好的人，也难免会有体力不支的时候。市运会刚结束，别的队员都或多或少放松了些许，只有苏星眠，依旧保持着极致的自律，主动加练，从没有过一丝懈怠。

陆晚看着她疲惫不堪却依旧强撑着的模样，眼底闪过一丝不易察觉的心疼，快得让人无法捕捉。她没有再批评，只是将手里的文件夹合上，语气放缓了几分：“不用道歉，训练不是一味拼速度，劳逸结合才能保证效果。先去旁边休息十分钟，补充水分，拉伸放松腿部肌肉，不要立刻坐下。”

“好。”苏星眠乖乖点头，撑着疲惫的身体，慢慢走到操场边的长椅旁坐下。

队友林薇薇刚好也结束了训练，拿着两瓶矿泉水走过来，递给苏星眠一瓶，在她身边坐下，笑着打趣：“星眠，你也太拼了吧，这都练了第四组了，再练下去，小心身体吃不消。陆教练都说让你休息了，你就别给自己这么大压力了。”

林薇薇是队里为数不多一开始就对苏星眠很友好的队员，性格开朗大方，两人渐渐成了关系不错的朋友。

苏星眠拧开矿泉水瓶，小口小口地喝着水，冰凉的泉水滑过干涩的喉咙，缓解了不少燥热，她摇了摇头，眼神坚定：“不行啊，我还有很多不足，耐力太差了，不多练一点，下次比赛肯定会拖后腿。”

她心里清楚，自己的爆发力在队里算是拔尖的，但耐力一直是短板，一旦赛程拉长，后半程就很容易体力不支，速度下滑，这是她必须攻克的问题。而且她不想让陆晚失望，陆晚对她寄予厚望，她就必须做到最好。

“我知道你想变好，但是也要量力而行呀。”林薇薇无奈地叹了口气，看着苏星眠这股较真的劲儿，又忍不住佩服，“不过说真的，你现在真的太厉害了，破了校纪录，我们都以你为傲呢。以前我总觉得跨栏又累又难，看你跑起来，居然觉得特别帅，我都想跟着你一起加练跨栏了。”

听着队友真诚的夸赞，苏星眠嘴角忍不住扬起一抹浅浅的笑意，心里暖暖的。她转头看向不远处，陆晚正站在栏架旁，指导其他队员纠正动作，她身姿挺拔，神情专注，说话时语气平静，却自带一股让人信服的力量。

阳光落在她身上，为她镀上了一层柔和的金边，明明是再普通不过的指导场景，在苏星眠眼里，却格外耀眼。

从刚入队时对这位年轻教练的敬畏，到慢慢被她的专业、认真、温柔所吸引，苏星眠自己都说不清，从什么时候开始，目光总会不自觉地追随着陆晚的身影，心里的在意一点点加深，早已超出了队员对教练的普通情感。

她喜欢看陆晚认真指导训练的样子，喜欢听她冷静又清晰的指令，喜欢她偶尔流露出来的、只对自己的温和，甚至喜欢她严厉时，那双清澈眼眸里的认真。

这份喜欢，来得猝不及防，却又根深蒂固。

她知道，自己是队员，陆晚是教练，两人之间有着明确的界限，这份感情不该存在，更不能宣之于口。所以她只能把所有的心动与在意，都藏在心底，藏在每一次认真训练的态度里，藏在每一次看向陆晚时，小心翼翼又充满热忱的目光里。

她只想用更好的成绩，一点点靠近陆晚，哪怕只是能多得到她一句肯定的夸赞，多一次短暂的独处，就足够了。

“在看什么呢，这么入神？”林薇薇顺着她的目光看去，刚好看到不远处的陆晚，顿时了然地笑了笑，压低声音调侃，“又在看陆教练呀？说真的，陆教练对你也太特别了，全队也就你，能让她这么耐心地一对一指导，换做别人，早就被她要求加练惩罚了。”

苏星眠闻言，脸颊瞬间染上一层更深的红晕，连忙收回目光，有些慌乱地低下头，小声辩解：“没有、没有，教练只是对我比较严格，她对所有队员都很负责的。”

话虽这么说，可心里却忍不住泛起一丝甜意。她也能清晰地感受到，陆晚对自己，确实是不一样的。

会在她摔倒时，第一时间冲过来查看她的伤势；会在她状态不好时，耐心地开导她，而不是一味指责；会在她取得进步时，毫不吝啬地给出表扬；会在她疲惫时，默许她多休息片刻。

那些藏在细节里的温柔，那些不经意间的特殊对待，都被苏星眠小心翼翼地珍藏在心底，成了她平淡训练生活里，最珍贵的光。

林薇薇看着她害羞的模样，忍不住笑了笑，没有再继续调侃，只是拍了拍她的肩膀：“好啦，我不说了，赶紧休息，等下还要继续训练呢。”

苏星眠点点头，慢慢站起身，按照陆晚之前的叮嘱，在原地做着简单的拉伸动作，放松紧绷的腿部肌肉，目光却还是会忍不住，偷偷飘向陆晚的方向。

此时，陆晚已经指导完其他队员，正低头看着手里的训练记录表，指尖轻轻摩挲着纸张上苏星眠的训练数据，眼神复杂。

从苏星眠入队到现在，她的进步有目共睹，从一开始毛毛躁躁、动作不规范、耐力极差的新手，到如今破校纪录、动作标准、心态沉稳的主力队员，苏星眠付出了多少努力，她全都看在眼里。

这个姑娘，身上有着一股不服输的韧劲，有着对田径极致的热爱，更有着远超其他队员的专注与自律。

更让她无法忽视的是，每次苏星眠看向她时，那双明亮的眼睛里，藏不住的热忱与依恋，那份直白又热烈的目光，一次次冲破她心里筑起的防线，让她平静的心湖，不断泛起涟漪。

作为教练，她必须保持理智，保持与队员之间的距离，恪守身份的界限。可每次面对苏星眠，她所有的原则与克制，都会不自觉地松动。

会忍不住多关注她一点，会忍不住对她更耐心一点，会在她疲惫时心生心疼，会在她进步时由衷地欣慰，会在她用那双亮晶晶的眼睛看着自己时，下意识地移开视线，掩盖心底不该有的悸动。

她不是不懂苏星眠的心思，只是这份感情，从一开始就注定不能被言说。她只能刻意保持着距离，用教练的身份，压制着自己所有的情绪，用最冷静、最客观的态度，去对待这个让她心动的队员。

“教练，我休息好了，可以继续训练了。”

苏星眠的声音从身侧传来，清脆又带着几分元气，打断了陆晚的思绪。

陆晚回过神，抬眸看向她，女孩已经调整好了状态，虽然脸上还带着疲惫，但眼神依旧坚定，充满了斗志，仿佛刚才的体力透支，只是微不足道的小插曲。

她轻轻点头，合上文件夹，语气恢复了平日里的冷静：“接下来不练速度，改练耐力，绕着操场慢跑八圈，保持匀速，不要急冲，调整好呼吸节奏，体会体力分配的感觉。”

“是！”苏星眠立刻应声，没有丝毫犹豫，转身朝着跑道的起点走去。

看着她坚定的背影，陆晚的目光久久没有移开。午后的阳光依旧炙热，洒在女孩的身上，将她的身影拉得很长，那份执着与坚韧，格外动人。

八圈慢跑，看似速度不快，却极其考验耐力与体力。苏星眠按照陆晚的要求，始终保持着均匀的速度，呼吸节奏平稳，一步一步，坚定地跑在跑道上。

汗水不断滑落，浸湿了她的训练服，紧贴在身上，双腿渐渐变得沉重，每迈出一步，都能感受到肌肉的酸痛，喉咙再次干涩发疼，可她始终没有停下脚步，脑海里不断回想着陆晚的指导，咬牙坚持着。

陆晚一直站在原地，目光始终追随着她的身影，看着她从一开始的轻松，到后来的艰难，看着她紧抿着嘴唇，强撑着坚持，眼底的情绪复杂难辨。

她很清楚，加练耐力对苏星眠来说有多辛苦，却也知道，这是她必须攻克的难关。想要走得更远，拿到更好的成绩，就必须弥补自己所有的短板，吃别人吃不了的苦，熬别人熬不过的难。

时间一分一秒地过去，夕阳渐渐西斜，原本毒辣的阳光变得柔和起来，将天空染成了温暖的橘红色，晚霞铺满了半边天，美得惊心动魄。

操场上的队员渐渐少了起来，大家陆续结束训练，收拾东西离开，原本热闹的操场，渐渐安静下来。

苏星眠终于跑完了八圈，停下脚步时，整个人都几乎要站不稳，她双手撑在膝盖上，弯着腰，大口大口地喘着粗气，眼前阵阵发黑，浑身的力气仿佛都被抽干了，汗水模糊了她的视线，滴落在跑道上，晕开小小的湿痕。