凌晨四点半，天际还是一片浓得化不开的墨蓝，连星光都淡得几乎看不见，田径训练基地还沉在寂静的睡意里，苏星眠的生物钟已经准时将她唤醒。

没有闹钟，没有迟疑，她轻手轻脚掀开被子，摸过床头叠得整整齐齐的训练服，在微弱的天光里快速换好。宿舍里一片静谧，队友们睡得正沉，均匀的呼吸声此起彼伏，她弯腰拿起运动鞋，踮着脚尖走到宿舍门口，动作轻得像一片影子，生怕惊扰了任何人。

推开宿舍门，走廊里的声控灯应声亮起，惨白的光线洒在地面上，透着清晨独有的寒凉。风从楼梯间的窗户灌进来，带着深秋的冷意，吹得她裸露的手腕微微发凉，苏星眠下意识裹紧了外套，却没有停下脚步，径直朝着训练场走去。

距离陆晚彻底对她严苛相待，已经过去了一周。

这一周里，她褪去了所有活泼娇气，收起了所有心事情绪，把那个会撒娇、会难过、会偷偷凝望的自己，牢牢藏在了心底最深处。她不再主动靠近，不再眼神闪躲，不再因为陆晚的一句话就心绪翻涌，每天雷打不动提前两小时到训练场，独自加练，把所有的委屈、不甘、思念，全都化作脚下不停歇的奔跑。

她不知道自己这么做是为了什么。

是想让陆晚看到她的努力，是想证明自己可以抛开一切杂念，还是想在这场无声的疏离里，守住最后一点属于自己的倔强。或许都有，又或许，只是她找不到别的方式，去安放那颗被狠狠刺痛，却依旧放不下的心。

训练场的大门虚掩着，空旷的场地上只有几盏照明灯亮着，冷白色的光洒在红色塑胶跑道上，显得格外冷清。苏星眠推门进去，放下背包，没有丝毫耽搁，弯腰开始做热身。压腿、拉伸、活动关节，每一个动作都标准得无可挑剔，神情专注而平静，没有丝毫迷茫，只剩下与年龄不符的沉稳。

她站上起跑器，俯身、屈膝、双手撑地，目光紧紧盯着前方的跑道，眼神锐利而坚定。没有发令枪，她在心底默数三秒，猛地起身冲刺，步伐迅猛有力，卷发被风吹得向后扬起，在冷风中划出一道倔强的弧线。

一圈，两圈，三圈……

汗水很快浸湿了她的额发，顺着鬓角滑落，滴在冰冷的跑道上。呼吸渐渐急促，双腿开始泛起酸胀，可她丝毫没有放慢速度，反而越跑越快，像是要把所有压抑的情绪，全都随着汗水挥洒出去，留在这空旷的训练场，留在无人看见的凌晨。

她不想停下来，也不敢停下来。

只要一静下来，陆晚冰冷的眼神、刻薄的话语、决绝的背影，就会不受控制地浮现在脑海里，一遍遍提醒她，她们之间早已划清界限，再也回不到从前。那些深夜的拥抱、温柔的哼唱、不经意的偏爱，都像是一场短暂的梦，梦醒了，就只剩冰冷的现实。

陆晚说，她们之间只有教练和队员；陆晚说，让她收起无用的私人情绪；陆晚说，对她只会更严苛。

每一句话，都像一根冰针，扎在她的心上，拔不掉，也忘不了。

天色一点点亮起来，墨蓝的天际渐渐泛白，晨曦穿透云层，给天边染上一层淡淡的金红。训练场上陆续有队员到来，看着凌晨就已经练得满头大汗的苏星眠，眼里都带着心疼与佩服，却没人敢上前打扰。

这段时间，苏星眠的沉默与拼尽全力，全队上下都看在眼里；陆晚对她超乎寻常的严苛，大家也心知肚明。所有人都明白，这两个明明心意相通的人，正在用最残忍的方式，彼此疏远，彼此折磨。

苏星眠察觉到身边渐渐多了人影，却没有抬头，依旧专注于自己的训练，直到熟悉的清冷身影，出现在训练场边。

陆晚来了。

她依旧是一身黑色运动服，长发束成利落的高马尾，身姿挺拔，神情冷冽，周身散发着生人勿近的低气压。她的目光缓缓扫过全场，最终落在苏星眠身上，没有丝毫停留，仿佛只是在看一个最普通的队员，没有半分波澜。

可没人知道，陆晚其实比苏星眠还要早到。

在凌晨四点，苏星眠还没抵达训练场时，陆晚就已经站在了训练场另一侧的梧桐树下，静静看着空无一人的跑道，等着那个倔强的身影。从天色漆黑，到晨曦微露，她站了整整一个小时，目光从未离开过训练场入口，直到苏星眠的身影出现，她才悄悄隐在树荫里，全程看着她热身、冲刺、独自坚持。

看着她明明疲惫不堪，却依旧咬牙硬撑；看着她汗水浸湿衣衫，脸颊泛着不正常的潮红；看着她孤单地站在跑道上，身影单薄得让人心疼。

每一眼，都让她心口绞痛。

她亲手把那个满眼是光的小姑娘，逼成了如今沉默隐忍的模样，亲手斩断了所有温柔，用冰冷和严苛，筑起一道无法逾越的墙。她以为自己可以狠下心到底，可以看着她专心训练、奔赴前程，可真当看着她如此折磨自己，她才发现，这份痛，远比她想象中更难承受。

她多想冲上去，拉住她，让她停下休息，告诉她不必这么逼自己，告诉她自己所有的冷漠都是伪装。可她不能，她只能站在阴影里，把所有的心疼、不舍、愧疚，全都死死压在心底，继续扮演那个冷酷无情的教练。

晨练集合哨声划破清晨的安静，队员们迅速列队站好，苏星眠默默走到队伍里，身姿挺直，目光平视前方，全程没有看向陆晚一眼，刻意保持着最大程度的疏离。

“今日晨练，八公里耐力跑，短跑组提速，苏星眠，领跑。”陆晚的声音清冷，没有一丝温度，下达的指令依旧严苛，“中途不许掉队，不许放慢节奏，否则直接加罚五公里。”

八公里耐力跑，本就是极大的体能消耗，还要领跑提速，对于早已提前加练的苏星眠来说，无疑是巨大的挑战。队友们纷纷面露担忧，却没人敢出言求情，陆晚的神情太过严肃，周身的气场太过冰冷，让人不敢质疑。

苏星眠没有丝毫犹豫，应声出列，走到队伍最前方，声音平静无波：“是，陆教练。”

没有委屈，没有不满，只有绝对的服从。

陆晚的指尖微微蜷缩，心底掠过一丝尖锐的疼痛，面上却依旧不动声色，冷声下令：“出发。”

队伍缓缓跑动起来，苏星眠跑在最前方，牢牢把控着节奏，步伐稳健，摆臂标准，即便体力早已透支，她也没有放慢速度，始终保持着稳定的配速。

陆晚跟在队伍侧方，缓步慢跑，目光始终紧紧锁在苏星眠身上，不敢有丝毫松懈。她看似在监督全队，实则所有注意力都在苏星眠身上，盯着她的呼吸节奏，看着她的脸色变化，留意她的步伐状态，生怕她体力不支硬撑，生怕她伤到自己。

当看到苏星眠的步伐渐渐有些虚浮，脸色愈发苍白时，陆晚不动声色地放慢了自己的脚步，刻意拉开一点距离，给苏星眠留出调整呼吸的空间；在她快要撑不住时，陆晚会看似随意地喊一句“节奏稳住”，实则是在提醒她调整状态，也是在给自己压抑的情绪找一个出口。

这些细微至极的小动作，她做得极为隐蔽，所有人都未曾察觉，只有她自己知道，这份看似不近人情的严苛背后，藏着怎样小心翼翼的守护。

八公里跑完全程，队员们全都累得瘫倒在地，大口喘着粗气，苏星眠也不例外。她扶着膝盖，弯下腰，呼吸急促到发疼，胸口像是堵着一团棉花，每一次吸气都带着酸涩，双腿颤抖得几乎站立不稳，额头上的汗水源源不断地滑落，模糊了视线。

陆晚走到队伍中间，逐一检查队员状态，脚步最终停在了苏星眠面前。

她低头看着眼前摇摇欲坠的少女，看着她泛红的脖颈、微微颤抖的肩膀，看着她咬着下唇强忍疲惫的模样，眼底深处的心疼几乎要溢出来，却被她强行压制住。

“体力依旧不达标。”陆晚冷声开口，语气依旧严苛，却刻意放缓了语速，少了几分往日的尖锐，“上午专项起跑训练，重点练反应速度，不许敷衍，我会全程盯着。”

没有额外加罚，没有厉声斥责，只是最平常的训练叮嘱，这让一旁的队员们都倍感意外。

苏星眠缓缓直起身，抬手擦去脸上的汗水，声音平淡：“明白。”

她没有抬头看陆晚，也没有多想，只当是陆晚今日心情尚可，依旧保持着刻意的疏离。

可她不知道，在她低头调整呼吸时，陆晚的目光始终停留在她身上，久久未曾移开，眼神里的愧疚与心疼，浓烈得化不开。

陆晚不是看不到她的努力，不是看不到她的坚持，她只是不能说，不能表现出来。她只能用冰冷的外壳，包裹住那颗早已柔软不堪的心，继续这场不得不继续的狠心。

上午的专项训练，准时开始。

烈日高悬，阳光毒辣，晒得跑道发烫，空气闷热得让人窒息。训练场上，不断响起发令枪声，队员们一次次起跑、冲刺，循环往复，枯燥又疲惫。

陆晚手持秒表，站在终点线旁，全程紧盯苏星眠的每一个动作。从起跑姿势、重心把控，到步频步幅、冲刺力度，她都一一盯着，稍有不标准，便会上前指正。

不同于往日的厉声呵斥，今日的陆晚，只是冷静地指出问题，语气客观专业，没有刻意刁难，没有言语刺痛，每一句指导都精准到位，帮她一点点优化动作，提升成绩。

“起跑时重心前移，不要后仰，避免发力滞后。”

“摆臂幅度再收紧，不要浪费体力，保持节奏。”

“最后十米全力冲刺，不要松懈，爆发力再集中。”

苏星眠认真听着每一句指导，默默记在心里，一遍遍重复练习，努力改进自己的不足。她能清晰地感觉到，陆晚今日的态度，少了几分刻意的针对，多了几分教练的专业与认真，可她依旧不敢有丝毫松懈，始终全身心投入训练，不敢有半分分心。

训练间隙，苏星眠独自走到场边休息，背靠着栏杆，微微闭目，调整着急促的呼吸。汗水顺着下颌滴落，砸在地面上，晕开一小片湿痕，她看起来疲惫到了极致，却依旧挺直着脊背，不肯露出丝毫脆弱。