严苛到极致的指令，一字一句，砸在苏星眠的心上。

她看着陆晚冰冷的脸庞，终于彻底明白，陆晚是真的要和她分开，是真的要用这份极致的严苛，推开她，斩断她们之间所有的牵连。没有余地，没有回头，只有冷冰冰的规矩，和教练与队员的身份。

苏星眠不再说话，不再辩解，也不再看陆晚，转身走向跑道，每一步都沉重无比，像是踩在刀尖上。

烈日下，十公里热身跑开始。

苏星眠奋力向前奔跑，热风扑面而来，汗水很快浸湿了她的运动服，顺着额头、脸颊、下颌不断滑落，滴在滚烫的跑道上，瞬间蒸发。她大口喘着气，呼吸越来越急促，双腿渐渐发酸发软，每迈出一步，都带着酸痛，可她丝毫没有放慢速度，只是一味地向前冲。

她把所有的委屈、难过、心碎、不甘，全都化作奔跑的力量，拼命地跑，拼命地逃离，逃离这份让她痛苦的疏离，逃离陆晚冰冷的眼神。

她能清晰地感受到，陆晚的目光一直落在她的身上，紧紧盯着，没有丝毫偏移。可那目光里，没有心疼，没有关心，只有对训练速度、训练状态的严苛审视，只要她的速度稍有放缓，就会传来陆晚冰冷的斥责声。

“加快速度！别磨蹭！”

“保持节奏！这点体力都没有吗？”

一句句冰冷的话语，随风传来，狠狠扎在苏星眠的心上，让她原本就疲惫的身躯，更添了几分痛楚。

十公里跑完，苏星眠几乎虚脱，她扶着膝盖，弯下腰，大口大口地喘着气，眼前阵阵发黑，双腿颤抖得几乎站立不稳，胸口闷得发疼，连呼吸都带着血腥味。她累到极致，只想坐下休息片刻，可陆晚的声音，再次毫不留情地响起。

“休整一分钟，准备四百米冲刺，别浪费时间。”

没有关心，没有安慰，没有丝毫心疼，只有无尽的催促与严苛。

队友们想要上前扶她一把，给她递一瓶水，却被陆晚一个冷眼制止，只能站在一旁，满心担忧地看着苏星眠，却不敢上前。

苏星眠直起身，抬手擦了擦脸上的汗水，混着眼眶里强忍的泪水，一起抹去。她挺直早已酸痛不堪的脊背，倔强地走到起跑点，做好冲刺准备。

她不想在陆晚面前示弱，不想让她看到自己的狼狈与脆弱，即便心已经碎成了片，她也要咬牙坚持到底。

枪声响起，苏星眠像离弦的箭一般，奋力冲出，拼尽全身最后一丝力气，向前奔跑。风在耳边呼啸，她恍惚间，又想起了那日训练时，陆晚在风里轻轻哼唱的旋律，想起了那些短暂而温暖的瞬间，可这些回忆，此刻都变成了最锋利的刀，一遍遍割着她的心。

一组冲刺结束，她刚喘口气，下一组的指令就再次传来；一组又一组，直到三组冲刺全部完成，她早已筋疲力尽，浑身都被汗水浸透，双腿麻木得失去了知觉，随时都有可能倒下。

可陆晚依旧没有放过她，看着她体力不支的模样，没有丝毫心软，反而更加严苛：“核心力量训练，平板支撑十分钟，俯卧撑三十个，做不完，不许休息，不许吃饭。”

苏星眠没有说话，默默按照要求做着训练，动作渐渐变形，体力早已透支，每多坚持一秒，都是煎熬。她的视线渐渐模糊，分不清脸上的是汗水还是泪水，只是死死咬着牙，坚持着，倔强着，不肯认输。

陆晚站在不远处，静静地看着她，看着那个摇摇欲坠却依旧咬牙坚持的少女，看着她苍白的面容，凌乱的卷发，疲惫不堪的模样，心口的痛楚，越来越浓烈，几乎要将她吞噬。

她的指尖死死攥着秒表，指节泛白，掌心全是冷汗，全身的肌肉都在紧绷，每一分每一秒，都是对自己的折磨。她多想冲上去，抱住苏星眠，告诉她不用再练了，告诉她自己所有的狠心都是假装的，告诉她自己有多舍不得。

可她不能。

她必须忍住，必须看着她熬过去，必须逼着她彻底放下所有杂念，逼着她独立，逼着她成长，逼着她奔赴属于自己的光明前程。

这份忍痛割舍，这份极致严苛，是她能给苏星眠的，唯一的保护，也是最无奈的选择。

夕阳渐渐西沉，余晖染红了半边天空，将训练场上的身影拉得很长。队员们早已结束训练，陆续离开，偌大的训练场，只剩下苏星眠，还在咬牙完成最后的训练，还有陆晚，一直站在原地，静静看着她，用冰冷掩饰着心底的剧痛。

终于，最后一个动作完成，苏星眠再也支撑不住，瘫坐在滚烫的跑道上，大口喘着气，浑身酸痛到动弹不得，连抬手的力气都没有。

陆晚缓步走过去，站在她面前，身影被夕阳笼罩，投下一片冰冷的阴影，将苏星眠牢牢罩住。

她低头看着瘫坐在地上的少女，看着她狼狈疲惫的模样，喉结微微滚动，心底的心疼快要溢出来，可话到嘴边，却变成了最冰冷、最决绝的话语：

“苏星眠，记住，你是一名田径运动员，你的使命是训练，是比赛，是拿成绩，不是沉迷于那些无用的私人情绪。”

“从明天起，训练强度只会更大，我不管你心里在想什么，要么收起所有杂念，专心训练，要么就放弃，离开田径队。”

“我不想再因为任何私人感情，对你手下留情，往后，我对谁都一样，对你，只会更严苛。”

“我们之间，从来都只有教练和队员，没有其他任何关系，你最好牢牢记住这一点。”

每一个字，都像一块冰，狠狠砸在苏星眠的心上，冻得她浑身发冷，痛得她无法呼吸。

说完这些话，陆晚没有再看她一眼，转身就走，背影挺拔而决绝，没有丝毫停留，没有丝毫留恋，一步步，消失在苏星眠的视线里。

她不敢回头，她怕自己一回头，就会看到苏星眠心碎的模样，就会忍不住心软，就会打破所有的坚持，所有的狠心。

苏星眠坐在跑道上，看着陆晚渐行渐远的背影，再也忍不住，眼泪决堤而出，无声地滚落，砸在跑道上，碎成一片。

夕阳的余晖洒在她身上，却暖不了她冰凉彻骨的心。

她终于彻底明白，这场极致的严苛，这场狠心的决裂，是陆晚给她的最终答案。

她们之间，那些藏在深夜里的温柔，藏在风里的哼唱，藏在心底的爱意，终究抵不过现实的鸿沟，终究被陆晚用狠心与严苛，彻底掩埋。

凛冬，悄然而至。

没有争吵，没有决裂，只有无声的割舍，只有冰冷的严苛，只有两颗同样疼痛，却不得不渐行渐远的心。

往后，她们依旧会在同一个训练场，日日相见，却再也没有半分私情，只有严苛的教练，与默默承受的队员，隔着无法跨越的距离，守着各自的痛楚，走向注定分叉的路。

而陆晚藏在心底的不舍与爱意，终究只能化作对她更严苛的训练，化作无人知晓的煎熬，陪着她，逼着她，走向更远的前方